TU CÁCH NÀO ĐỂ BỚT NÓNG GIẬN & BIẾT YÊU THƯƠNG MỌI NGƯỜI?

Ngày đăng: Thứ 5 , 06/05/2021 08:17 .
Tôi xuất gia đã khá lâu, với thâm niên như thế đáng ra đã có lòng từ, tha thứ và yêu thương.
Nhưng thời gian qua, tôi nhận thấy mình rất hẹp hòi, không có tình thương với chúng sinh, hay nổi nóng tức giận. Xin hỏi quý Báo, tu cách nào để trở nên hiền lành, biết yêu thương mọi người?
Tu cách nào để bớt nóng giận & biết yêu thương mọi người? ảnh 1
 
Bạn Ý Lê thân mến!
Việc xuất gia ở chùa đã lâu và có lòng từ bi, biết tha thứ là hai vấn đề hoàn toàn khác biệt. Bởi cho dù xuất gia có bao lâu đi nữa, nếu không tu tập để phát triển và nuôi dưỡng tâm từ thì vẫn thiếu vắng yêu thương, cứ hẹp hòi và hay nóng giận như thường.
Điều cốt tủy là bạn cần học và hành thiền rải tâm từ. Trước khi rải tâm từ, bạn nên quán niệm về sự tha thứ. Bạn đã từng gây khổ đau cho người nên cầu xin sự tha thứ. Người khác từng gây khổ đau cho bạn, bạn cũng rộng lòng tha thứ. Bạn cũng tự tha thứ cho chính mình và phát nguyện tu tập. Quán niệm về sự tha thứ sẽ giúp tâm tư thanh thản, nhẹ nhàng, dễ rải lòng từ bi hơn.
Kế đến, bạn cần hiểu rõ tâm từ là lòng thương yêu không điều kiện, không vị kỷ, không phân biệt; cầu mong sự lợi ích, sự tấn hóa, sự an lạc lâu dài cho mình và hết thảy chúng sinh. Tâm từ, khác với tâm ái (chứa tham - sân), phải được chế tác và nuôi lớn trong tâm mỗi ngày.
Để thực hành rải tâm từ, bạn cần ngồi yên và rải tâm từ đến các đối tượng: Nguyện cho tôi có đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, tâm không phiền não, cuộc sống được hạnh phúc yên vui. Nguyện cho các bậc thầy, cho cha mẹ, cho ông bà, cho bà con, cho những ân nhân, cho những người tôi không quen, cho những người không thích tôi, cho các oan gia trái chủ của tôi… có đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, tâm không phiền não, cuộc sống được hạnh phúc yên vui.
Bạn cũng có thể rải tâm từ đến chúng sinh theo khu vực: Nguyện cho các chúng sinh trong nhà của tôi có đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, tâm không phiền não, cuộc sống được hạnh phúc yên vui. Nguyện cho các chúng sinh trong xã, trong huyện, trong tỉnh, trong nước, trên địa cầu này…có đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, tâm không phiền não, cuộc sống được hạnh phúc yên vui.
Hoặc rải tâm từ rộng khắp mười phương: Nguyện cho tất cả chúng sinh ở phương Đông có đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, tâm không phiền não, cuộc sống được hạnh phúc yên vui. Nguyện cho tất cả chúng sinh ở phương Đông-Nam, phương Nam, phương Tây-Nam, phương Tây, phương Tây-Bắc, phương Bắc, phương Đông-Bắc, phương Trên, phương Dưới, khắp cả mười phương… có đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, đầy đủ sức khỏe, thân không bệnh tật, tâm không phiền não, cuộc sống được hạnh phúc yên vui.
Bạn phải chuyên cần thực tập rải tâm từ theo thời khóa cố định hoặc tùy duyên, cầu mong tha thứ, nuôi lớn từ tâm mỗi ngày cho đến khi sung mãn, tràn đầy. Song hành với tâm từ là tâm bi, tâm hỷ, tâm xả cũng được nuôi dưỡng, vun bồi cho thật sự lớn mạnh. Bấy giờ, bạn mới có thể trở nên hiền lành, biết yêu thương mọi người.
 

Các tin bài, hình ảnh, thư từ muốn đăng lên Website: chuathien.vn xin gửi vào địa chỉ: chuathien2014.@gmail.com
Ý kiến của bạn 0
Hãy sử dụng tiếng Việt có dấu khi viết bài và điền đầy đủ thông tin. Bình luận của bạn sẽ được phản hồi trong thời gian sớm nhất

Đăng ký học

Lĩnh vực quan tâm chính là gì?
Số lượngTỷ lệ
247( 9 %)
59( 2 %)
23( 1 %)
36( 1 %)
2471( 87 %)
Số người tham gia bình chọn: 2836
Lần bình chọn đầu tiên: Thứ 5 , 18/04/2013 17:12
Lần bình chọn sau cùng: Chu Nhat , 07/12/2025 00:25

Tin liên quan

Thông báo

BTS PHẬT GIÁO CÁC TỈNH THÀNH NỘP BÁO CÁO TỔNG KẾT PHẬT SỰ VỀ TRUNG ƯƠNG TRƯỚC 10/1/2026

Ngày 2/12, Hội đồng Trị sự Giáo hội Phật giáo Việt Nam (GHPGVN) đã ban hành Thông báo số 467/TB-HĐTS, đề nghị các Ban, Viện Trung ương và Ban Trị sự GHPGVN các tỉnh, thành phố khẩn trương gửi báo cáo tổng kết...
Chi tiết »

GHPGVN BAN HÀNH THÔNG BẠCH VỀ ĐẠI LỄ TƯỞNG NIỆM 717 NĂM PHẬT HOÀNG TRẦN NHÂN TÔNG NHẬP NIẾT BÀN

Ngày 27/11/2025, Ban Thường trực Hội đồng Trị sự GHPGVN đã ban hành Thông bạch số 459/TB-HĐTS về việc tổ chức Đại lễ tưởng niệm lần thứ 717 ngày Đức vua - Phật hoàng Trần Nhân Tông nhập Niết bàn. Thông bạch do Trưởng lão...
Chi tiết »

THÔNG TƯ HƯỚNG DẪN TỔ CHỨC ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU GHPGVN TỈNH, THÀNH PHỐ NHIỆM KỲ 2026-2031

Nhằm bảo đảm công tác tổ chức Đại hội Đại biểu GHPGVN cấp tỉnh, thành phố nhiệm kỳ 2026 – 2031 được triển khai đồng bộ, trang nghiêm và đúng quy định của Hiến chương cũng như pháp luật hiện hành, Ban Thường trực Hội đồng Trị sự GHPGVN...
Chi tiết »

GIÁO HỘI PHẬT GIÁO VIỆT NAM KÊU GỌI CỨU TRỢ ĐỒNG BÀO MIỀN TRUNG BỊ THIỆT HẠI DO BÃO SỐ 10 BUALOI

Ngày 2/10/2025, Trưởng lão Hòa thượng Thích Thiện Nhơn, Phó Pháp chủ Hội đồng Chứng minh, Chủ tịch Hội đồng Trị sự thay mặt Hội đồng Trị sự Giáo hội Phật giáo Việt Nam (GHPGVN) đã ban hành Thông bạch số 413/TB-HĐTS,...
Chi tiết »

THÔNG BÁO Đăng ký tham gia khóa tu Thực tập đời sống người xuất gia – Vu lan báo hiếu.

          Nhằm giúp các Phật tử có nhân duyên thực tập đời sống người xuất gia, hồi hướng công đức cho cha mẹ nhân dịp Vu Lan báo hiếu. Chùa Phúc Lâm tổ chức chương trình: “Khóa tu...
Chi tiết »

Bài viết của Phật tử

NGƯỜI THẦY CÓ “TẤM LÒNG VÀNG” GIEO HẠT GIỐNG TỪ BI, TRÍ TUỆ CHO ĐỜI

Bài viết của Phật tử Nguyễn Thị Chắt Thọ - Pháp danh : Diệu Minh về người Thầy đáng kính Đại Đức Thích Chánh Thuần Phó Thư ký Ban Hoằng pháp GHPGVN thành phố Hà Nội, trụ trì chùa Phúc Lâm -...
Chi tiết »

Đại đức Thích Chánh Thuần - đọc văn tế Nguyễn Trãi

Đại đức Thích Chánh Thuần - đọc văn tế Nguyễn Trãi
Chi tiết »

Tuyên đọc bức Thông điệp của Đức pháp chủ Giáo hội Phật giáo Việt Nam năm 2020

Tuyên đọc bức Thông điệp của Đức pháp chủ Giáo hội Phật giáo Việt Nam năm 2020
Chi tiết »

Đại đức Thích Chánh Thuần chia sẻ ý nghĩa Phật đản Phật lịch 2564 - Dương lịch 2020

Chi tiết »

Hòa thượng Thích Bảo Nghiêm - đầu xuân đi chùa lễ Phật như thế nào cho đúng.

Hòa thượng Thích Bảo Nghiêm - đầu xuân đi chùa lễ Phật như thế nào cho đúng. 
Chi tiết »

Mời quảng cáo

Pháp âm

Tin tức mới

ĐỨC NHIẾP CHÍNH VƯƠNG DOKHAMPA MUỐN KIẾP SAU LÀ NGƯỜI VIỆT

Trong buổi giao lưu nhân ra mắt bản tiếng Việt cuốn "Tâm an lạc", tác giả - Đức Nhiếp chính vương dòng Truyền thừa Drukpa - cho rằng giữa Ngài và Việt Nam có nhiều duyên.
Chi tiết »

HÀ NỘI CHUẨN BỊ TỔ CHỨC TỔNG KẾT 5 NĂM CUỘC VẬN ĐỘNG “VĂN MINH, TIẾT KIỆM TRONG HOẠT ĐỘNG TẠI CÁC CƠ SỞ TỰ VIỆN PHẬT GIÁO THỦ ĐÔ”

Trong hai ngày 18 và 19/12, Sở Dân tộc và Tôn giáo Hà Nội phối hợp với Ban Trị sự Giáo hội Phật giáo Việt Nam Thành phố Hà Nội sẽ tổ chức chương trình Tổng kết 5 năm Cuộc vận động “Văn minh, tiết kiệm trong hoạt...
Chi tiết »

THANH HÓA: CHƯ TĂNG, PHẬT TỬ CHÙA THANH HÀ, CHÙA ĐÔNG SƠN VÀ CHÙA BỤT TỔ CHỨC CHƯƠNG TRÌNH “ÁO ẤM CHO EM” NĂM 2025

Ngày 11/12/2025, chư Tăng tổ đình và quý Phật tử chùa Thanh Hà, chùa Đông Sơn, chùa Bụt và Hoa hậu Ngọc Anh cùng những người bạn đã tổ chức chương trình từ thiện “ Áo ấm cho em” tại xã...
Chi tiết »

DẤU ẤN VIỆT NAM TẠI VESAK 2025

Để tổng kết những dấu ấn nổi bật của Việt Nam trong năm 2025, phóng viên TTXVN tại New Delhi đã có cuộc phỏng vấn Hòa thượng Shartse Khensur Rinpoche Jangchup Choeden, Tổng thư ký Liên minh Phật giáo Quốc tế (IBC), về công tác tổ...
Chi tiết »

Đăng ký học

Lĩnh vực quan tâm chính là gì?

Thống kê truy cập

00000006

Hôm nay: 1953

Hôm qua: 3000

Tháng này: 82596

Tháng trước: 74776

Tất cả: 6680960

Đang online: 8
IP: 216.73.216.162
Mozilla 0.0
Góp ý - Liên hệ | Đặt DCDN làm trang chủ[Về đầu trang]